[...] proszek). Jeśli masz wrażliwy żołądek bierz te preparaty podczas jedzenia. Jeśli dobrze się odżywiasz i bierzesz inne suplementy to profilaktycznie - dziennie powinieneś brać najwyżej 2 tabletki asparginu lub jedna saszetka kalium. Na wyleczenie kaca dodatkowa dawka dziennie. UWAGA! Jeśli chcesz większego efektu suplementacji potasem - musisz [...]
[...] rodzaje treningu, wybierz trening aerobowy. To dzięki niemu spalisz zbędny tłuszcz. Choć nie jest to niemożliwe, raczej nie próbuj porządnie zeszczupleć i jednocześnie nabrać dużo masy mięśniowej. Zamiast tego raczej okresowo zmieniaj swój trening. Pchaj mocniej lub dłużej, aby ciągle przyspieszać metabolizm i spalać więcej [...]
ave HCA należy brać przed posiłkiem bogatym w węglowodany, ponieważ blokuje enzym przekształcający je w tłuszcze... ok. ale co się w takim razie dzieje z glukozą, która się nie przekształci? przecież znajdzie sobie "gdzieś" miejsce? daj znać ave Piotrek
[...] psem(a jaki jest :) ) ale konktretnie..nadpobudliwy..tendencje do otyłości-problemi ze stawami.. słaba immunologia..żre jak słoń i tak samo wydala- nie zawsze sygnalizujac (z autopsji)co brać ? - hmm ja brał bym suczke..miałes wcześniej psa ? jesli tak to ok...jeśli to 1-wszy to odradzam ! "jeśli coś robić to raz....a dobrze.." Qlsa
CZYTAŁEM WIELE ARTYKUŁÓW ALE JAKOŚ NIE TRAFIŁEM NA DAWKOWANIE DECI. CHODZI MI O TO CZY BRAC RAZ W TYGODNIU CZY CO TRZY DNI? KTURY ZZ SPOSOBÓW JEST LEPSZY? Z GÓRY DZIĘKI! sentex
dużo tu niedomówień. w poprzednim poście sygub pisał,że chce walnąć wino w tabsach- kingkong piszesz że osłonka niepotrzebna- wino w tabsach wali wątro jak ch,,j. dylemat jest deka czy susta- ty sygub sam nie wiesz co chcesz. w poprzednim poście chciałeś susta+ wino w tabsach lub metka. to bardzo dobrze że pytasz zanim weźmiesz bo większość robi [...]
[...] i pieprzecie, stary 17 lat i nie wycisakc 100 a cwiczyc przykładowo juz 2 lata to troche patologia, jak ja bym zaczoł w wieku 15 lat to chciałbym przynajmniej ze 115 brać! tylko wy nie cwiczycie tylko sie ogladacie w lustrze, a od tego sie cieżarów dużych nie podnosiii@! amen Jeszcze będzie czas by odpoczywać! Złóżcie głosy w tej [...]
witam, pewnie to pytanie padlo juz kilka razy ale jest tu za duzo info i nie moge tego znalesc :( wiec dzisiaj dostalem therme i zanim zaczne cykl chcialem sie zoorientowac jak to jest z dieta? tzn co jesc, czego nie, czego wiecej albo mniej itp? slyszalem ze powinno sie brac vitaminki, moze cos jeszcze ? z gory dziekuje za odp , pozdrafiam
według mnie to strata kasy... zeby dał jakies efekty trzeba go brac w duzych dawkach czyli jakies 8 - 10 tabsów dziennie co bardzo nieszczy wątrobe.. jest dobry ale tylko pod koniec cyklu do utzrymania zdobytej masy ,oraz wysusza co daje ładną żeźbe słyszałem ze łączą go z omadrynem i innymi specyfikami ... nie kosztuje tez mało ... pozdro Nigdy [...]
Ogólnie rzecz biorąc jestem nowy na forum i.....bardzo mi się tu podoba...nie wiem co to są dokładnie te sogi itp.Proszę o zrozumienie.Chciałbym regularnie brać udział w Waszych dyskusjach...pozdrawiam Vollanda mojego ziomusia z AP i z sekcji end ofkors ErFała który z niemałym entuzjazmem propaguje BJJ w naszym miescie. --ooOOoo--
[...] Si2uiel (przesiaduje czasem tu na forum...) on też śmiga na solarke... Cannon jeśli świetlika trenuje pan Brzózka to nie znaczy, że musi być już taki jak on! Luk chcesz przybrać na masie, to polecam ułożyć sobie dobrą dietę (koniecznie zajrzyj do działy odżywianie), jedyne odżywki jakie możesz brać teraz to białka np. gainerki itp. Są bardzo [...]
Heh, ja narazie na powaznie nie cwicze ale powoli sie buduje :P mam 15 lat cwicze okolo 4-6 miechów nie regularnie, nie biore zadnych odzywek i wypycham w tej chwili 1 X 60 kg. Waze 64kg i jestem kurde chudy jak szkapa :( Kiedy rozpoczynalem treningi wypychalem 1 x 42 kg :) Niech mi ktos powie co zrobic aby nabrac troche masy !! please :) moze [...]
[...] jakoś chu***o ćwiczysz. Mpacko między innymi to musisz dużo wody pić 4-6l dziennie. Kreatyne zażywać naczczo po treningu i przed snem. NIe popijać jej mlekiem i najlepiej brać ja z glutaminą (jest w miarę tania). Co do klatki to może poprostu jesteś szeroki genetycznie, ale sam mięsień klatki nie masz taki duży. Caver oprócz tego co ekipa [...]
Kiedy glutamine biorę cyklicznie, zawsze na noc -10 dni i następnie 10 dni przerwy to w tej przerwie brać to WPI ? A jeżeli miałbym wybierać między glutą a tym to co lepsze na hgh? W OGÓLE DZIĘX ZA ODPOWIEDZI POZDRO _Na każdym możesz się zawieść...Słuchaj tylko Boga i głosu serca_
hmmm ... skoro nie ma sensu brac przed treningiem, to analogicznie po co brac przed snem - przeciez wowczas rowniez stopujemy nocne wytwarzanie GH "syntetykiem" ...
[...] na czczo...). Wegetarianie mogą zastąpić mięso przez tofu, ale muszą dołożyć L-karnitynę oraz cholinę + inozytol (typowy Fat Burner), zresztą te 3 spalacze tłuszczu może brać każdy, pragnący zrzucać wagę. Jeśli wykonuje się ćwiczenia fizyczne, obiad trzeba zjeść po treningu, żeby nastąpiła faza regeneracji, ale co najmniej po godzinie od [...]
[...] i glukozą. HMb 2,3 razy dziennie.Rano,możesz przed kreatyną,jak tylko wstaniesz i zanim pójdziesz sie odlać,po treningu możesz z glutaminką osobno,albo po glutaminie i kretce.Na noc nie musisz brać-kasa.. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
to ja sie podepne pod temat:) mam kreatyne +hmb+ glutamine, bylby ktos tak mily i napisal kiedy co brac najlepiej?:) bialko chyba odpuszcze na razie bo jem duzo ryb i bialek z jajek + kurczaki. Pozdro Ps. chodzi mi o budowanie miesni i musze uwazac bo latwo lapie tluszczyk KdH/BJJ/WWA
[...] białko , ochronka, kupa dodatków . Tam w ogóle trzeba uważać i przeczytać wszystko odnośnie produktów bo odmienność zdania jest przerażająca. Jakiś guru pisze że coś trzeba brać np. 2 razy dziennie po 300 mg, kilka artykułów i mamy info ze działa znacznie lepiej brane 3 * 200 , ktoś poleca 400 mg , inny pisze o swoim cyklu w którym wziął 600 , a [...]
Obrona przed psem
